何よりも感情に意識を向ける
こんにちは。
土曜日、天気がいいですね。
私たちは、何かと過去にあった出来事や
未来への不安などに意識が向かいがちです。
そんな時は、
こんな天気がいい日でも、
「はぬぅ~ん♡(*'▽')天気よくて気持ち~~♪
幸せだ~~」
なんてことも気づきなくくなりますし、
今、この瞬間に存在している自分をないがしろ(←本人無自覚)
にしてしまいがちなんですよね・・・・OMG
「思考が現実化する」
という言葉は皆さんも一度は聞いたことがあるかと思います。
これね。
もう本当にその通りなんですよ。
私的に要約するとですね、
「思考が現実化する」=「自分が感じたままが現実となって現れる」
なんですよね。
これがね、わかってるようでうまく出来ないって方の多いこと。
かつては私もうまく出来ずに、
望まない現実ばかりが起こるという
「負のスパイラル」に陥っていました。
頭の中では「お金はある!」と
言い聞かせて
実際の心の中は
THE 不安!!
- 支払いどうしよう
- お金欲しい
- お金なぁ~~い
お・か・ね!なぁ~~~~い!!
って思ってた!(←はい、無意識w)
そりゃ、法則通り、
自分が感じたままが現実になりますよね。(笑)
でね、不安を消すのって中々難しいものです。
だからね、
今日は私が実際に実践して、
うまく好転させられた方法をご紹介しますね。
まず、
①不安なことを受け入れる。
不安に思ってることに気づいたら
否定せずに
そりゃそうだ!不安にもなるわ!!
わかるわかる!
そうだよね!
てか、この状態で不安にならないやつおる?
イヤ具志堅くらいじゃね?(笑)
って受けいれてみてください。
そしたら、いったん落ち着きますから。
それから
②今に意識を向ける
まぁそうは言っても
今、この瞬間はその問題起きてないし、
今、目の前の現実に集中してみる?
そうしてみる?
今、どんな感情でいたい?
もちろん、
心地よく、幸せ感じたいよね?
- ご飯がおいしい
- 天気が良くて気持ちい
- テレビがおもろい
- はっはっは~~~(←はぁ???)
んで、
なぁ~~んだ
大丈夫やん!!に気づく!!
これをね、繰り返してると
びっくりするくらい現実が変わってくるよ!!
まずは練習!!